Redakcja Do najzdrowszego sposobu na odchudzanie kwalifikujemy dietę śródziemnomorską. Jedną z głównych atutów jest to, iż wolno ją stosować przez całe życie. Przyczynia się do ulepszenia kondycji oraz układu odpornościowego. Wykorzystując tę dietę artykuły takie jak : kasza, makaron, ryby, owoce morza oraz pełnoziarniste pieczywo, nie są nam zagraniczne. Do dań pamiętajmy by dodawać dużo cebuli i czosnku. Z badań wynika, iż ludzie, którzy wykorzystują tę dietę dłużej żyją.
W Grecji odnajdujemy taki system odżywiania. Pije się tam czerwone wino w małych ilościach oraz rezygnuje z ciastek. Wykorzystuje się do potraw oliwy z oliwek. Ryby śródziemnomorskie zawierają dużo jodu, co poprawie funkcjonowanie tarczycy. W Polsce coraz częściej obywatele sięgają do tego typu oliwy. Śmiałek, jaki pragnie odżywiać się poprawnie powinien zrezygnować z wołowiny oraz wieprzowiny. Zastąpić je drobiem. W tym systemie żywienia istotne jest również spożywanie jak największej ilości wody mineralnej niegazowanej czy też także herbat ziołowych.
Gdyby każdy Polak brał przykład z Grecji, to bylibyśmy o wiele zdrowsi. Jeśli nie chcesz przygotować jej sam, zamów catering dietetyczny wrocław. Jedną z najbardziej znanych schorzeń połączonych z jedzeniem jest otyłość. Spowodowana jest ona dostarczaniem do organizmu większej ilości pokarmu niż ma być. Nagromadzenie tłuszczu w brzuchu nazywa jest otyłością brzuszną. Badanie demonstrują, iż otyłość zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na choroby takie jak : cukrzyca, zapalenie stawów. Z powodu nazbyt kolosalnej wagi człowiekowi będzie ciężko się poruszać.
